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理想体重怎么算？170cm 三个公式差了 6 公斤
170cm 的人，Broca 公式给出 70kg、中国口径 65kg、WHO 口径 63.58kg，三个数差 6.42kg。列出各口径的算法与适用场景、BMI 18.5~23.9 对应的体重区间，以及为什么会... -
油耗换算：L/100km、MPG 与一公里多少钱
7.5 L/100km 等于 31.36 MPG（美制）或 37.66 MPG（英制），也是 13.33 km/L。本文给出三种油耗单位的对照、一公里油费的算法，以及「美制/英制 MPG 差 20%」这... -
每天该喝多少水、吃多少蛋白质？
65kg 的人每天约需 1950~2600 mL 水，运动 1 小时再加 800 mL；久坐人群蛋白质 0.8~1.0 g/kg 就够，增肌期才需要 1.6~2.2 g/kg。本文按体重算出三者的具体数字，并说清「... -
喝了酒多久能开车？BAC 与代谢时间估算
70kg 男性喝一瓶 500mL 的 4% 啤酒，峰值血液酒精浓度约 0.33 g/L，已超过 0.2 的酒驾线，完全代谢约 2.2 小时。本文按 Widmark 公式算清常见酒量的峰值浓度与等待时间，... -
脚长 26.5 厘米穿多大鞋？中国码、欧码、美码换算
脚长 26.5 厘米对应中国码 265、欧码 42、英码 8.5、美码男 9.5。本文给出 24~28 厘米的换算对照表、量脚长的正确方法、美码男女为什么差 1.5 码，以及品牌尺码表为什么会和... -
睡眠周期：睡 6 小时还是 7.5 小时？
一个睡眠周期约 90 分钟，在周期结束时醒来最不容易昏沉。本文用「7:00 起床」反推 1~6 个周期对应的上床时间，讲清 6 小时和 7.5 小时的区别，以及入睡潜伏期为什么必须算... -
春节前出生属什么？生肖的三种口径与星座边界
同一个生日，生肖可能有三个答案：公历年（本站显示口径）、农历年（正月初一切换）、立春（2 月 4 日前后切换）。用 2026 年 2 月的四个生日对照三种结果，并讲清本命年与... -
预产期怎么算？末次月经、孕周与排卵日的算法
预产期用 Naegele 法则：末次月经第一天 + 280 天（40 周）。本文用末次月经 2026-01-05 完整算出预产期、孕周与剩余天数，讲清孕周为什么比胎龄大约 2 周，并给出排卵日与... -
虚岁和周岁差几岁？农历生日、闰月与「过了年就长一岁」
周岁是出生 0 岁、每过一个公历生日加 1 岁；虚岁是出生即 1 岁、每过一个农历新年加 1 岁。本文给出两种算法的公式与完整示例（含腊月出生一次长两岁的情形）、闰月出生与... -
BMI 怎么算？中国标准 24/28 与 WHO 的区别
BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。中国标准以 24 为超重、28 为肥胖起点，比 WHO 的 25/30 更严格。附公式与手算示例、170cm 的健康体重区间，并说明健身人群、未成年人...