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BMI 计算器

输入身高体重立即计算 BMI 身体质量指数，按中国卫生行业标准 WS/T 428-2013 分为偏瘦、正常、超重、肥胖四档，并给出该身高下的健康体重范围。支持公制与英制，全部在浏览器本地完成。

身高体重一填，BMI 就出来了——但很多人不知道，中国的超重线比国际标准严：国际上 25 才算超重，中国 24 就算。这个工具按中国卫生行业标准分档，同时给出你这个身高的健康体重范围，让「该减几公斤」有个明确锚点；健身人群肌肉量大被误判的，看后面的说明。

为什么用中国标准不用 WHO：中国人在更低 BMI 时就出现代谢问题——WHO 超重线是 25，中国标准是 24；WHO 肥胖线 30，中国是 28。口径提醒：BMI 不区分肌肉与脂肪，健身人群肌肉量大可能被误判超重，这类情况看体脂率更准。

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使用步骤

  1. 输入身高与体重（支持公制与英制）。
  2. 看 BMI 值与四档分类（中国标准 WS/T 428-2013）。
  3. 看该身高下的健康体重范围，作为目标参考。
  4. 肌肉量大者 BMI 偏高属正常，改看体脂率。

计算原理与示例

BMI 计算公式

计算公式：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。例如身高 170cm、体重 65kg：65 ÷ 1.70² = 65 ÷ 2.89 = 22.5。

中国 BMI 分类标准

中国标准（WS/T 428-2013）分类：BMI < 18.5 为偏瘦，18.5~23.9 为正常，24~27.9 为超重，≥28 为肥胖。

健康体重范围怎么算

健康体重范围由公式反推：体重 = BMI × 身高(m)²。以 170cm 为例，正常 BMI 对应 53.5~69.1 kg。

计算依据：中国卫生行业标准 WS/T 428-2013《成人体重判定》的 BMI 分类（18.5 / 24 / 28 三档）；仅适用于成年人，不替代医学诊断。

代码示例

JavaScript BMI 与中国标准分档 

function bmi(hCm, wKg) {
  const v = wKg / (hCm / 100) ** 2;
  const level = v < 18.5 ? "偏瘦" : v < 24 ? "正常"
    : v < 28 ? "超重" : "肥胖";                     // WS/T 428-2013
  const lo = (18.5 * (hCm / 100) ** 2).toFixed(1);
  const hi = (23.9 * (hCm / 100) ** 2).toFixed(1);
  return { bmi: v.toFixed(1), level, healthyRange: lo + "~" + hi + "kg" };
}

bmi(170, 65);   // 22.5 正常，健康体重 53.5~69.1kg

Python 同口径的 Python 版 

def bmi(h_cm, w_kg):
    v = w_kg / (h_cm / 100) ** 2
    level = ("偏瘦" if v < 18.5 else "正常" if v < 24
             else "超重" if v < 28 else "肥胖")
    return round(v, 1), level

bmi(170, 65)   # (22.5, "正常")

# 中国标准：24 超重 / 28 肥胖（WHO 是 25/30，勿混用）

常见问题

中国标准和 WHO 标准有什么区别？

WHO 标准以 25 为超重、30 为肥胖分界；中国标准更严格，24 即超重、28 即肥胖。这是因为中国人在相同 BMI 下体脂率更高、健康风险更大，所以采用更低的分界值。本工具按中国标准分类。

BMI 准确吗？肌肉多的人怎么办？

BMI 只看身高体重，不区分肌肉和脂肪，所以健身人群、运动员的 BMI 常偏高但不代表肥胖。可以结合腰围（男性 < 85cm、女性 < 80cm）和体脂率综合判断。

儿童和青少年能用这个 BMI 标准吗？

不能。未成年人应使用对应年龄性别的 BMI 百分位曲线（生长曲线）评估，18 岁以下请咨询儿科医生或使用专门的儿童生长标准表。

BMI 的计算公式是什么？

BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。例如 65 ÷ 1.70² = 22.5。用厘米计算时要先除以 100 换成米；英制公式为 BMI = 703 × 体重(lb) ÷ 身高(in)²。

怀孕或哺乳期用 BMI 判断胖瘦合适吗？

不合适。孕期体重包含胎儿、羊水与血容量增加，BMI 会明显偏高，不能用普通成人标准判断胖瘦。孕前 BMI 才有参考价值，孕期的体重增长应参考产科医生给出的推荐范围。

减重多少才算有效？

一般以「体重下降 5%~10% 并能维持」为有临床意义的目标。对超重人群，减重 5% 就能改善血压、血糖和血脂。减重速度建议每周 0.5~1 公斤，过快多为水分流失且容易反弹。

身高早晚不一样会影响 BMI 吗？

会有一点。人一天内身高差异可达 1~2 厘米，算出的 BMI 相差约 0.1~0.3，属于正常波动。建议固定在同一时段（如晨起）测量，前后对比才有意义。

我的身高体重会被记录或上传吗？

不会。身高体重只在你的浏览器里参与一次除法运算，不会发送到服务器，我们也没有对应的收集接口；结果只呈现在页面上。若你用过「计算历史」功能，记录保存在本机浏览器（localStorage），可点「清空」删除，用无痕窗口则关闭即消失。

延伸阅读

来自本站原创文章，讲清这个工具背后的算法与口径。