安全期计算器 - 月经周期月历逐日标注（本地计算）

想了解自己的周期规律，日历法是最直观的方式——未来三个月的月历逐日标好颜色，哪几天是经期、哪几天受孕概率高、哪几天相对安全，一眼看清。月经数据敏感，所以推算全程发生在你自己的浏览器里，不上传服务器；至于「安全期」到底多安全，下面的说明必须先读。

重要边界：排卵日按「下次月经前 14 天」反推，黄体期固定 14 天是简化假设，周期不规律（多囊、哺乳期、围绝经期）时误差显著；安全期避孕的典型年失败率并不低，本工具标注仅供周期参考，不能作为避孕依据；想看更远月份，把末次月经改成预期周期起点再算。

这个工具解决你的问题了吗？

使用步骤

填末次月经第一天。
填平均周期长度（21~40 天）与经期天数（1~10 天）。
看三个月月历的逐日标注与周期对照数据。
周期不规律先记录 3~6 个周期取平均；结果不作避孕依据。

计算原理与示例

安全期是怎么算的

日历法的口径：排卵日按「下次月经前 14 天」反推，易孕窗口为排卵日前 5 天到后 1 天，月经期为你填的经期天数，其余日子即为安全期。填好三个输入，月历立即逐日标注。

三个输入怎么填

末次月经第一天填最近一次来潮的第一天；平均周期长度填两次来潮第一天的间隔天数（21~40 天）；经期长度填每次出血持续的天数（1~10 天）。拿不准就连续记录两三个周期再取平均。

月历上的颜色是什么意思

月历里红色块是月经期，橙色块是易孕窗口（含深色的排卵日），无色日子是安全期；月历下方还列了每个周期的排卵日、易孕窗口与下次月经日期，方便对照记录。

安全期真的安全吗

不一定安全。日历法本身就是估算，排卵可能提前或推后，精子在体内还能存活数天，安全期避孕的失败率并不低。本工具的标注仅供周期参考，不能作为避孕依据。

代码示例

JavaScript 安全期＝易孕窗口之外（日历法）

// 日历法口径：黄体期固定 14 天 → 下次月经前 14 天为排卵日，易孕窗口取「前 5 后 1」
const DAY = 86400000;
function windowOf(lastPeriod, cycle = 28) {
  const next = new Date(lastPeriod.getTime() + cycle * DAY);          // 下次月经
  const ovulation = new Date(next.getTime() - 14 * DAY);              // 排卵日
  return {
    ovulation,
    fertileFrom: new Date(ovulation.getTime() - 5 * DAY),
    fertileTo: new Date(ovulation.getTime() + 1 * DAY),
    nextPeriod: next,
  };
}
// 判定：落在 [fertileFrom, fertileTo] 内为易孕期，其余为安全期（月经期本身也不安全，需单独排除）
const inFertile = (d, w) => d >= w.fertileFrom && d <= w.fertileTo;

Python 用 datetime 排一个月历

from datetime import date, timedelta

def phases(last_period, cycle=28, days=30):
    ovulation = last_period + timedelta(days=cycle - 14)
    fertile = (ovulation - timedelta(days=5), ovulation + timedelta(days=1))
    out = []
    for i in range(days):
        d = last_period + timedelta(days=i)
        if d == ovulation:
            out.append((d, 'ovulation'))
        elif fertile[0] <= d <= fertile[1]:
            out.append((d, 'fertile'))
        else:
            out.append((d, 'safe'))
    return out

# 注意：日历法只适合周期规律的人，周期波动大时误差可达数天（页面 FAQ 已说明）

常见问题

算安全期时我的数据会被上传吗？

不会。月历的全部推算都在浏览器里完成，输入的日期只留在当前页面，刷新后就没了，服务器不保存任何记录，介意隐私可以放心使用。

安全期月历和排卵期计算器有什么不同？

排卵期计算器算的是单个周期的排卵日与易孕窗口；本工具把连续三个月经周期画成月历，逐日标出月经期、易孕期、排卵日和安全期，适合想看「哪几天要留意」的人。两个工具口径一致，可以对照使用。

周期不规律还能用这个月历吗？

能算，但参考价值有限。日历法假设周期稳定，不规律时排卵日会漂移，标注仅供参考；连续记录 3~6 个周期取平均后，再回来算会靠谱一些。

经期长度应该填几天？

填你每次出血持续的天数，大多数人在 3~7 天之间。填实际值即可，月历会把这几天标成月经期；工具支持 1~10 天。

哺乳期或更年期前后能算吗？

不适合。哺乳期、围绝经期、产后恢复期以及多囊卵巢等情况排卵本来就不按规律来，日历法不适用，建议咨询医生或改用其他监测方式。

为什么只显示三个月的月历？

未来周期全靠「上次周期」外推，看得越远误差越大，三个月正好在可用范围内；想看更远的日子，把末次月经改成预期的那个周期起点再算即可。

经前安全和经后安全哪个更可靠？

都只是相对参考。经后安全期紧邻易孕窗口起点，排卵提前就失效；经前安全期受排卵推迟影响，周期短时窗口也会前移。月历把两段分开标注，就是提醒你别把整段当保险。

延伸阅读

安全期为什么不可靠：原理与边界

来自本站原创文章，讲清这个工具背后的算法与口径。