Windows 自带截图录屏功能大全（Win+Shift+S / Xbox Game Bar）

截图还得开微信、QQ 再截？录屏非得装个 Bandicam、OBS？其实 Windows 自带的截图和录屏功能早就能覆盖大多数需求了，而且零安装、无广告、还支持快捷键。我自己现在日常截图录屏基本不碰第三方软件，Win+Shift+S 一下，Xbox Game Bar 一开，全都搞定。这篇把这两个功能的所有用法都盘点一遍。

一、Win+Shift+S：Windows 的截图神器

按 Win+Shift+S，屏幕会变暗，顶部弹出一个小工具条，四个模式随便选：矩形截图（默认）、自由形状截图（随手画）、窗口截图（自动识别窗口）、全屏截图。截完图会复制到剪贴板，并弹出一个通知，点通知可以直接打开编辑。这个功能在 Win10/11 上都有，比 PrintScreen 好用多了，因为它能选择区域而不是傻乎乎截全屏。截图后想存成文件，直接粘贴到聊天框，或者用"截图工具"打开保存。

二、截图工具：截图之后的编辑台

Win+Shift+S 截完只是开始，编辑要用"截图工具"应用（开始菜单搜"截图工具"就能找到）。它可以打开刚才的截图，用笔、荧光笔、标号给图片做标注，还能设置延迟截图（等 3 秒或 10 秒再截，方便截菜单下拉的瞬间）。另外它支持"窗口模式"和"全屏模式"直接截图保存。日常做教程、写说明文档，这一套完全够用，没必要装第三方的截图软件。

三、PrintScreen 键，三种行为随你改

PrintScreen（PrtSc）键其实也可以自定义：默认按一下截全屏到剪贴板；在"设置→辅助功能→键盘"里可以打开"使用 PrintScreen 键打开屏幕截图"，这样按 PrtSc 就直接唤起截图工具，和 Win+Shift+S 效果一样。习惯用键盘的朋友可以改过来，少记一个快捷键。另外 Alt+PrtSc 是只截当前窗口，截完直接粘到聊天框就行，很多客服平台收图最常用这个。

四、Xbox Game Bar：系统自带的录屏器

想录屏幕视频，不用装 OBS 这种专业软件，按 Win+G 打开 Xbox Game Bar（游戏栏），点录制按钮（或按 Win+Alt+R 快速开始录制），就开始录屏了。录制内容存在 视频\捕获 文件夹里。它支持录制麦克风声音、显示帧率、截图，录完还能直接在应用里裁剪。用它录操作教程、录软件 bug 给客服，完全够用。要注意：它主要面向"活动窗口"，录桌面和资源管理器也支持，但全屏某些应用时可能提示无法录制，那种情况再考虑专门录屏软件。录好的操作片段，还可以配合 软件使用教程 里的图文整理方法，做成带步骤说明的教程内容。

五、录屏的细节设置，调一下更好用

Win+G 打开后，点"设置"齿轮，可以调录屏画质（默认 1080p 30 帧，可以开到 60 帧）、音频来源（游戏/麦克风/都录）。建议把"录制时同时录制麦克风"按需开关，录教程要声音就开，录纯操作就关，免得录进噪音。还有一个坑：录制时如果屏幕内容涉及播放版权视频，可能会录成黑屏，这是系统保护机制，不是坏了。录屏文件是 mp4 格式，可以直接上传，不用转格式。更多 Windows 自带效率功能，可以看 系统工具技巧 栏目，同类干货不少。

写在最后：自查清单

• [ ] 已掌握 Win+Shift+S 的矩形/窗口/全屏截图用法
• [ ] 会用截图工具做标注和延迟截图
• [ ] PrintScreen 键已按习惯设置（或仍用 Alt+PrtSc 截窗口）
• [ ] 已用 Win+Alt+R 录过一段屏幕视频并找到保存路径
• [ ] 录屏画质和音频来源已按需设置

Windows 自带的截图录屏，日常使用绰绰有余。截图用 Win+Shift+S 加截图工具，录屏用 Xbox Game Bar，从截图、标注、保存到录视频、裁剪，一条龙全免费。下次别人推荐你装截图软件的时候，先问问自己：系统自带的真的不够用吗？大部分时候，答案是不够用的场景其实很少。