血压记录表（早中晚打卡 · 复诊可打印）
把每天的血压记成一张纸：早中晚各一格，「高压/低压」连写，服药备注跟着记；已记次数与记录天数自动汇总，A4 打印复诊带上，医生一眼看全。
填一填默认内容已排好 · 改几个空就能用
得到一张 A4 版式——能自己算的地方（合计、汇总）已经算好，打印交出去就行
怎么用：测完一格写一格
这张表默认排好了一个月的格子：一行一天、早中晚各一格。每天测完血压， 在当天的格子里写「高压/低压」（如 118/76）；吃了药顺手记在 「服药 / 备注」列（如「氨氯地平 5 mg」）。前三天已经填了示例值， 照着改成你自己的数字就行——没测的日子格子留空，不用补。
点「生成血压记录表」，A4 打印出来放药盒旁边或贴冰箱上， 复诊时把这张纸带上——医生问「最近血压怎么样」，翻纸就答得上来。
怎么记对医生最有用
两件事：固定时间测（很多医生的安排是早上服药前一次、晚上睡前一次， 时间固定，数字才有可比性）；一格一测，别把早晚挤进同一格。 想连心率一起记，写「120/80（76）」——括号里是每分钟心跳，医生看得懂。 什么时候测、一天测几次、数值怎么读、药怎么调，都听医生的： 这张纸只负责把数字原原本本留下来，不做任何「正常/不正常」的判断。
一个月一张纸，按月归档
默认一个月一行（最多 31 行），记满就点「重填一次」，把标题改成 「10 月血压记录」再生成新的一张。页面本身不存数据，纸质版就是记录档案—— 几个月的纸摞在一起，就是最直观的健康趋势。
边界与隐私
你填的内容只在浏览器里处理，不上传服务器。血压是敏感的健康信息， 打印或存 PDF 后自己收好。这张表是记录工具：测量方法、服药方案、 数值解读请以医生的当面建议为准。
常见问题
血压记录表怎么填写？
三步：开头写上记给谁；每天测完，在当天的「早测/中测/晚测」格子里写「高压/低压」（如 118/76）；需要就顺手记下当天吃的药。点「生成血压记录表」，A4 打印出来，复诊带上。
「120/80」是什么意思？想记心率怎么写？
斜杠前是高压（收缩压）、后面是低压（舒张压），单位 mmHg。想连心率一起记，写「120/80（76）」——括号里是每分钟心跳。格式自己看得懂就行，医生也看得懂。
什么时候测？「中测」一格是干嘛的？
什么时候测、一天测几次，按医生的安排来——常见的做法是早上（服药前）和晚上各一次，所以默认给早、晚两格；「中测」留给医嘱要求加测的日子，用不上就留空。固定时间测，记下来的数对医生最有用。
打印出来给谁看？
主要是复诊时带给医生：一个月的血压趋势翻纸就看清，比口头「还行」有用得多。平时贴冰箱或放药盒旁边，家人也能帮着看「今天记了没」。
一个月记满了怎么办？
点「重填一次」，把标题改成「10 月血压记录」再生成一张——一个月一张纸，按月归档。页面本身不存数据，纸质版就是你的记录档案。
我的血压数字会上传吗？
不会。所有内容只在你自己的浏览器里生成，不经过服务器。血压是敏感的健康信息，本来也不该上传——打印或存 PDF 后自己收好。