血糖记录表（五测点打卡 · 复诊可打印）
把每天的血糖记成一张纸：空腹、早餐后、午餐后、晚餐后、睡前五个测点格，测完一格写一格，用药备注跟着记；已记次数与记录天数自动汇总，A4 打印复诊带上，医生一眼看全。
填一填默认内容已排好 · 改几个空就能用
得到一张 A4 版式——能自己算的地方（合计、汇总）已经算好，打印交出去就行
怎么用：测完一格写一格
这张表默认排好了一个月的格子：一行一天、五个测点各一格—— 空腹、早餐后、午餐后、晚餐后、睡前（口服药常见 「空腹 + 餐后 2 小时」，胰岛素强化治疗五点全测）。每天测完， 在当天的格子里写数值（如 5.6，单位 mmol/L）； 用了药顺手记在「用药 / 备注」列（如「二甲双胍 0.5g」）。 前几天已经填了示例值，照着改成你自己的数字就行—— 没测的格子留空，不用补。
点「生成血糖记录表」，A4 打印出来放血糖仪旁边， 复诊时把这张纸带上——医生问「最近血糖怎么样」，翻纸就答得上来。
怎么记对医生最有用
两件事：固定时间测（空腹指隔夜禁食 8 小时以上的晨起第一次； 餐后 2 小时从吃第一口饭开始计时——记法固定，数字才有可比性）； 一格一测，别把两个时间点挤进同一格。 想标饮食运动的影响，在备注列写一句「中午聚餐」「餐后散步 30 分钟」， 医生看得懂。什么时候测、一天测几次、数值怎么读、药怎么调， 都听医生的：这张纸只负责把数字原原本本留下来， 不做任何「正常/不正常」的判断。
一个月一张纸，按月归档
默认一个月一行（最多 31 行），记满就点「重填一次」，把标题改成 「10 月血糖记录」再生成新的一张。页面本身不存数据，纸质版就是记录档案—— 和血压记录表（/paper/blood-pressure-record） 配套使用，「三高」管理的纸摞在一起，就是最直观的健康趋势。
边界与隐私
你填的内容只在浏览器里处理，不上传服务器。血糖是敏感的健康信息， 打印或存 PDF 后自己收好。这张表是记录工具：测量方法、试纸校准、 服药与胰岛素方案、数值解读请以医生的当面建议为准。
常见问题
血糖记录表怎么填写？
三步：开头写上记给谁；每天测完，在当天的测点格子里写数值（如 5.6，单位 mmol/L）；用了药顺手记在「用药 / 备注」列。点「生成血糖记录表」，A4 打印出来，复诊带上。
五个测点都要测吗？
不用，测几个记几个：口服药常见「空腹 + 餐后 2 小时」（哪餐就写哪格），胰岛素强化治疗五点全测（三餐前后的「餐后」格记餐后 2 小时）。医嘱要求的时间点没在表里的，写进「用药 / 备注」列并注明时间。
空腹和餐后 2 小时怎么计时？
空腹指隔夜禁食 8 小时以上的晨起第一次；餐后 2 小时从吃第一口饭开始计时（不是吃完饭才算）。记法固定，数字才有可比性——医生看的就是同口径下的变化。
测出来 7.8 正常吗？
这张表不判断：什么时候测、目标范围多少、数值怎么读，都听医生的——每个人的情况和控制目标不同。纸只负责把数字原原本本留下来，复诊时带给医生看趋势。
打印出来给谁看？
主要是复诊时带给医生：一个月的血糖记录翻纸就看清，比口头「还行」有用得多。平时贴冰箱或放血糖仪旁边，家人也能帮着看「今天记了没」。
和血压记录表是一套吗？
是同族的记录纸：血压表是早中晚三格，这张是五个测点格。不少家庭两张一起用——「三高」管理一墙纸，记满一个月按月归档，趋势一目了然。
我的血糖数字会上传吗？
不会。所有内容只在你自己的浏览器里生成，不经过服务器。血糖是敏感的健康信息，本来也不该上传——打印或存 PDF 后自己收好。